史上最強の脚やせ法とは！

こんにちは！

今日は

「脚やせに確実に近づく姿勢」

についてお話しします

脚やせに

姿勢、、、？

と思う方がほとんどなのではないか

と思いますが

脚やせと姿勢って

思っている１００倍は関係があるんです

この記事を読んでいる人は

みんな脚やせに悩んでいると思います

ふと町を歩いているときに

ショーケースに写る自分の脚に

幻滅したり

電車の中の人、同僚、学校のお友達の

綺麗な脚を見て

自分を哀れんでいませんか？

自分に自信をつけたいなら！

自分の好きな服を着たいなら！

まず

姿勢に注目してみましょう！！

なぜ姿勢が悪いと

脚は太くなるのでしょうか？

姿勢が悪いといえば

「猫背」

日本人の７割が猫背だそうです

私も気づくと猫背に、、、危ない

その猫背、実は

骨盤の歪みの原因なのです

猫背になると

内臓がぐっと下がります

その内臓が骨盤を圧迫して

骨盤が開いてしまうのです

骨盤が開くとどうなるか、、、？

脚が太くなります！

これは開いた骨盤に合わせて

脂肪や筋肉がつくから

しかも太ももの付け根のリンパ管なども

圧迫されるので

下半身に余分な水分、老廃物が

たっぷりたまっていきます

O脚やX脚などの足の歪みにも

繋がっていくのです！！！

逆に

姿勢をいつも正していれば

骨盤の位置が正しいままで

保たれます

そして

体の歪みは自然に矯正され

体の筋肉のつき方も

整います

またリンパの流れもよくなるので

血流の流れが良くなり

脂肪が燃えやすくなるのです！！！

と　い　う　こ　と　は

姿勢を直せば

勝手に脚やせする体づくりを

することが可能なのです！

でも

一日中姿勢を正すなんて辛い、、、

って思いますよね

なので

まず今日から

１日３０分

下の図のような正しいフォームの姿勢で

過ごしてみてください

ポイントは

壁に立った時に

①後頭部②肩③お尻④かかとの４点が

ぴったりつくこと！

通勤時間だけやってみる

休憩時間だけやってみる

小さいことから

始めましょう！！！！！

その小さい小さい積み重ねが

あなたの脚を変えてゆくのです